Hot Yoga The Complete Illustrated Guide To All 26 Asanas

110

Sıcak yoga, 100 dereceye kadar ısıtılan, yüksek sıcaklık artırıcı kas esnekliğini sağlayan ve vücuttaki toksinleri serbest bırakan odalarda uygulanır. Düzenli olarak sıcak yoga uygulamanın spor yaralanmaları, uykusuzluk ve stres gibi çok çeşitli şikayetler için etkili bir tedavi olduğuna inanılmaktadır. Hem meditatif hem de fiziksel olarak zorlu olan Hot Yoga, vücutta güç, esneklik, dayanıklık, konsantrasyon ve uyanıklık oluşturan derin bir ısı oluşturmak için dinamik nefes alma ile birlikte kesntisiz bir poz akışı kullanır. Bu kitap, nefes alma tekniklerinden hareket dizilerine kadar, sıcak yoga ilkelerini anlamak için gerekli tüm hazırlık bilgilerini ortaya koymatadır. Ne zaman, nerede ve ne sıklıkta pratik yapılacağı ve hangi ekipmanın gerekli olduğu hakkında bilgiler de vardır.

Seçenekler:

SON ZİYARET ETTİĞİNİZ ÜRÜNLER